五换人规则是一项足球比赛规则，指在正式比赛中将每支球队的换人名额由三个增加至五个。国际足联于2020年4月考虑推行该规则，以应对新冠疫情后密集赛程导致的球员受伤风险 ，并于2022年7月1日正式实施。该规则于2022年卡塔尔世界杯首次在世界杯赛场应用 。
2020年5月，负责足球比赛规则制定的国际足球协会理事会（IFAB）宣布，临时将每支球队每场比赛的换人名额由3个增加到5个。2022年6月，IFAB批准将此规则长期保留 。规则规定，每队五个换人名额必须在三次换人机会内用完，中场休息时的换人不计入次数 。若比赛进入加时赛，每队可额外获得一个换人名额 。在球员出现脑震荡或脑部受伤的情况下，可启用额外的换人名额。该规则的实施与将球队最终大名单人数提高至26人的规定相辅相成 。
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