创伤后应激反应是指个体在经历或目睹异乎寻常的创伤性事件（如事故、灾害、暴力侵犯等）后，所出现的一系列暂时性身心反应。其主要表现包括不自主地反复回忆创伤场景（闪回）、持续回避与创伤相关的人事物、情感变得麻木或疏离，以及警觉性增高、易受惊吓等。这些反应是身心在遭受重大冲击后的一种常见应激过程，多数人可随时间推移逐渐缓解。若相关症状持续超过一个月且严重影响社会功能，则可能发展为创伤后应激障碍（PTSD），需寻求专业评估与干预。
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