《茶包小偏方喝出大健康》由高级公共营养师陈允斌撰写，浙江人民出版社于2012年1月出版 。2019年9月由吉林科学技术出版社出版了全新修订典藏版 。作者出身中医世家，其内容结合了传统食疗智慧与现代健康管理理念，针对现代人旅途及生活中的一些常见健康情况，介绍了便携式茶包的相关配方 。
全书围绕四季调理、五官护理、慢性病预防等主题，收录133种茶包配方，使用苹果、红枣、姜等33种常见食材制成，内容涉及便秘、腹泻、感冒等常见不适，以及办公、减肥等场景 。2019年典藏版内容扩充为169款茶方，并分为对症调养篇和顺时强身篇 。书中按应用场景分为出差应急、四季保健、家庭养生等模块，其方法具有利用日常食材、操作较为简便的特点。
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