《OKR自律工作法》是撰喜文化首席执行官、知识博主、私域商业IP教练、OKR自律工作法研发者陈羽洁（笔名嘴嘴）于2023年9月通过法律出版社出版的个人成长类书籍，全书共200页，平装，ISBN为9787519778460 。作者基于职场转型创业经验，将企业级目标管理工具OKR引入个人生活实践，构建了一套以平衡人生为导向的自律方法论 ，并践行该方法多年，完成了从上班族到创业者的转型，累计1对1服务学员超1000小时 。
全书聚焦OKR目标管理体系与微习惯的结合应用，提出通过长期愿景拆解、关键成果制定及每日行动路径细化，建立低意志力消耗的自律模式。核心内容包括生命平衡模型构建、年度OKR规划策略及“每日三把钥匙”等实操工具，系统覆盖目标设定到行动优化的闭环流程。书中附有具体案例与常见问题解析，旨在帮助读者形成符合个体节奏的工作生活方式 。
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