《2024中国居民睡眠健康白皮书》是一份于2024年3月16日由中国睡眠研究会在北京发布的睡眠健康调查报告 。该调查研究自2024年2月启动，基于对超过一万名用户的睡眠数据进行分析 。
白皮书显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均夜间睡眠时长仅为6.75小时，平均入睡时间为00:01 。59%的被调查者存在失眠症状，28%的受访者夜间睡眠时长不超过6小时 。居民总体睡眠得分为75分 ，53%的被调查者处于睡眠呼吸暂停风险偏高的状态 。近半数被调查者零点后入睡，年轻人成为熬夜主力军，00后平均入睡时间为00:33 。
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